血糖ヒーローブログ

血糖値や食事の基礎知識、ゲームに取り入れた科学について、わかりやすく紹介します。

2026年7月20日

血糖値の正常値・基準値一覧｜空腹時・食後2時間・HbA1c

血糖値の正常値・基準値を一覧表で確認。空腹時血糖値、食後2時間値、HbA1cの目安と、正常高値・境界型・糖尿病型の違いを日本糖尿病学会の基準にもとづいて解説します。
2026年7月11日

血糖値スパイクとは？症状・原因と食後の眠気を防ぐ対策

血糖値スパイクとは、食後に血糖値が短時間で大きく上がる状態です。食後の眠気やだるさとの関係、原因、リスク、食べ方や食後の運動でできる対策をわかりやすく解説します。
2026年7月8日

血糖値を下げる食べ物ランキング｜上がりにくい食品と食べ方

血糖値を下げる食べ物を探している人へ。食べてすぐ下げる食品ではなく、食後の血糖値を上げにくい低GI食品や食物繊維の多い食品、食べ方のコツを解説します。
2026年7月5日

血糖値とは？正常値の目安と血糖値が上がる仕組み

血糖値とは何か、ブドウ糖はどこから来るのか、正常値の目安、インスリンの働き、血糖値が高い場合や低い場合の影響をわかりやすく解説します。
2026年6月11日

血糖ヒーローがiOS App Storeで配信開始

食事や運動と血糖値の関係を遊びながら学べる2Dアクションゲーム「血糖ヒーロー」が、iOS App Storeで配信されました。